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기럭지를 늘려라! 숨은 키 1cm 찾아주는 필라테..: * 오늘은 부피만 줄이는 다이어트에서 한 차원 더 나아가 길이를 늘려주는 다이어트입니다. ^^ ㅋ 안녕하세요 다이어트바이블 셀러오입니다. ^^ 즐거운 토요일이에요 ^^ 다이어트바이블은 단순히 체중을 줄이는 (체지방을 줄이는) 운동 프로그램 뿐 아니라 X다리 0다리를 펴..; by 다이어트 바이블 | 00:10

아이폰 100% 활용하기 by 조연호의 자연치유학(..: 10.02.07
[핫요가] 오장의 건강을 위한 핫요가 자세 by missiwissi님의블로..: 10.02.07

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				[영상]  					
						
				turn on your imagine|
				10.02.09 09:10
			
				[이매진] 개봉주 전미 박스오피스 1위를 차지, 젊은 남녀 관객들의 필수 섹시 로맨틱 코미디로 꼽히며 1억불 이상의 흥행을 낸 (수입/배급 : UPI 코리아)가 유쾌한 웃음과 달콤한 로맨스를 선사하는 특별 영상을 공개했다.영화 는 이혼 위기에 처한 친구 커플의 주.....			
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				[일상] 폼나게 요가하기 					
						
				사람은 꿈을 먹고 삽니다|
				10.02.10 01:33
			
				무엇이든 취미가 생기면 갖고 싶은 게 많아지기 마련입니다. 특히 운동은 뭐니뭐니해도 의상이 받쳐줘야 제 맛이죠! 그러고 보니, 예전 풀장을 가로질러 수영할 때가 문득 떠오르는군요. 수영장을 다닌 지 두 달째 되던 날, 예쁜 원피스 수영복과 실리콘 수영모, .....			
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				★한방 다이어트-규림 강남한의원★ 날씬한 몸으로 변신하기 위해 상담받았어요~ 					
						
				★행복한 다연씨★|
				10.02.10 01:25
			
				정말 큰맘먹고 다이어트 시작하자해서 찾은 방법이 한방 다이어트이고, 그런 한방 다이어트를 어디가 잘하는지 나름 알아보고 규림 강남한의원을 고고씽 했어요. 한방 다이어트 전문 규림한의원으로 가기전 약도를 보고 위치 파악은 기본으로 해두고 출발했어요......			
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				핫요가 					
						
				플라이토토씨|
				10.02.09 20:42
			
				오늘은 큰마음 먹고 핫요가코리아 교보타워점에 등록했습죠 ㅋ 나이를 먹을수록 몸이 나무처럼 딱딱하게 굳어지는거 같아좀 부드럽게 살아보려등록했습니다...가 아니라 살 좀 빼.....			
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				References for YOGA 					
						
				최아룡의 "세상속으로 가는 요가원"|
				10.02.09 19:23
			
				책을 소개한 순서는, 저자, 제목, 출판사, 출판연도 등의 순입니다. 전체적으로 요가이론을 흐름을 잡고, 이후에라도 깊이있게 공부하시는 데에는 도움이 되리라 생각합니다. 2번과 9번 책의 경우는 각각 680쪽, 1000쪽에 해당하는 두꺼운 책이긴 합니다만, 요가의.....			
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				다이어트에 성공하는 10가지 식사법 					
						
				다이어트 세상|
				10.02.08 12:05
			
				다이어트 세상 보라돌이 입니다. 다이어트를 하는데 있어서 무엇보다 중요한 것이 바로 음식섭취입니다. 살이 찌는 원인은 대게 공급된 에너지보다 소비하는 에너지가 적을 때 살.....			
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				고혈압을 다스리는 요가 					
						
				♥ 다같이 행복한 세상 만들기|
				10.02.08 23:31
			
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				핫요가/다이어트/척추를 교정하고 군살을 빼주는 다이어트 핫요가 동작 					
						
				missiwissi님의블로그|
				10.02.08 14:29
			
				다이어트 핫요가 토끼자세 척추 신경에 충분한 영양분을 공급시켜줍니다 얼굴이 작아지는 요가자세로도 유명합니다. 무릎을 꿇고 앉은 상태에서 양손으로 뒤꿈치를 잡습니다. 척추를 바르게 세우고 턱을 당긴 뒤 숨을 들이 마시고 내쉬면서 등을 돌그랗게 말아 .....			
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				핫요가/다이어트/부분 비만을 해소하는 다이어트 핫요가 자세 					
						
				missiwissi님의블로그|
				10.02.08 14:17
			
				요가로 살이 빠질까요? 요가는 정적인 운동으로 보이기때문에 다이어트에 적합하지 않다고 생각하는 사람이 많습니다. 물론 고전적인 의미의 요가는 마음과 몸을 일치시키고, 그 조화와 균형을 찾는데 목적이 있습니다. 그 수련과정 안에서 자연스럽게 다이어트.....			
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				핫요가/다이어트/건강과 다이어트에 좋은 14가지 핫요가 자세의 건강 & 미용 효과 					
						
				missiwissi님의블로그|
				10.02.08 14:06
			
				다이어트 핫요가 서서 상체 숙이기 자세 요가의 기본 자세로서 굴절된 다리와 척추를 최대한 수평으로 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 순환을 원활하게 하여 신진대사를 활성화하고 정서적 안정, 뇌의 피로 회복에 좋다. 1 두 다리를 붙이고 바.....			
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				핫요가/다이어트/복근을 강화하여 납작하고 탄력있는 배를 만들어 주는 다이어트 핫요가 					
						
				missiwissi님의블로그|
				10.02.07 22:42
			
				날이 많이 풀렸어요. 변덕쟁이 위시. 맘만은 벌써 봄을 기다리고 있답니다. 여름에서 가을로 접어들때는 이것저것 레이어링하는 재미에 진정한 멋은 가을에 내기 좋다고 생각한 위시가 벌써 두껍고 칙칙한 겨울 외투가 싫증이 난거죠.ㅋ 옷에 계절적 의미가 많이.....			
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				핫요가 / 척추와 복근을 강화하여 허리 통증을 치료하는 간단 핫요가 자세 					
						
				missiwissi님의블로그|
				10.02.07 21:50
			
				즐거운 주말이 시작되었어요^^ 이웃님들~~ 일주일동안 고생 많으셨죠?? 위시는 종일 책상앞에 앉아 있는 시간이 많은데, 그러다가 일어날때 저도 모르게 에구구구~~~ 할머니 소리를 내며 허리를 잡고 일어나게 된답니다. 장시간 같은 자세로 앉아 있거나, 바르.....			
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				핫요가 / 척추를 바로 세우는 다이어트 핫요가 자세 					
						
				missiwissi님의블로그|
				10.02.07 18:05
			
				사람의 아름다운 몸을 S라인이라고 하잖아요. 여성의 볼륨있는 가슴과 힙라인까지의 형태를 이르는 말인데, 사실 사람의 척추 형태를 보면 우리 모두 S라인을 가지고 태어났어요. 척추는 뒤에서 보면 I자로 곧게 서있고, 옆에서 보면 S자로 휘어져 있는게(척추만.....			
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				쭉 뻗은 다리를 만들어 주는 다이어트 핫요가 자세 					
						
				missiwissi님의블로그|
				10.02.07 15:27
			
				아무리 날씬한 다리를 가졌다해도 라인이 곧지 않으면 아름다워보이지 않죠?
다리가 휘어있는 이유는 비뚤어진 골반일 경우가 많아요.
골반이 앞으로 쏠려있으면 O자로, 뒤로 쏠려있으면 X자로 휠 경우가 많습니다.
 &nb.......			
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				핫요가 다이어트/ 다이어트에 효과적인 핫요가 동작 					
						
				missiwissi님의블로그|
				10.02.07 15:05
			
				비만의 원인은 너무나 복잡하고 유기적이라 한가지로 단정할 수는 없지만, 고칼로리 음식, 인스턴트 음식, 운동 부족, 수면 부족, 스트레스, 만성피로 등을 꼽을 수 있습니다. 우리가 과잉으로 섭취한 탄수화물, 단백질등이 적절히 분해되어 에너지로 사용되지 .....			
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				[핫요가_다이어트] 어디서나, 틈틈히, 옆구리 살빼는 핫요가 동작 					
						
				missiwissi님의블로그|
				10.02.07 14:40
			
				핫요가 변형 반달자세 다리를 모으고 바르게 선다. 이때 하체에 힘을 주어 중심을 잡고, 괄약근을 조인다. 양팔을 크게 원을 그려 합장하여 머리위로 올린다. 이 상태에서 서서히 옆구리를 늘려가며 상체를 기울이는데, 가슴은 정면을 유지하도록 주의한다. tip......			
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				[핫요가] 오장의 건강을 위한 핫요가 자세 					
						
				missiwissi님의블로그|
				10.02.07 13:50
			
				위시는 핫요가 동작을 소개할때, 주로 다이어트와 체형 관리를 목적으로 하여 소개해 드리지만, 오장 육부를 건강하게 하는 핫요가의 효과 또한 간과할 수 없지요. 오장 육부는 그 각각의 기능도 중요하지만, 어느 한 부분이 제 역할을 하지 못하거나 약해지면 전.....			
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				라다 바이라반 (ラ?ダ?バイラバン) 					
						
				슈퍼로봇대전 연구소|
				10.02.06 08:23
			
				이번은 라다의 이야기 입니다. 벌써 50회를 맞이했군요. 성원해주시는 많은 분들께 재차 감사드립니다. 이 글은 일본위키피디아를 기초로 작성되었습니다. 이름 : 라다 바이라반 .....			
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				아이폰 100% 활용하기 					
						
				조연호의  자연치유학(自然治癒學) 블로그|
				10.02.07 07:58
			
				Zet 2010-02-06 19:55 작성 | Apps, Apple, iPhone, IT, Jailbreak, 리뷰, 스마트폰, 아이폰, 아이폰 탈출, 애플, 지화타네요에 가고싶다, 탈옥, 해킹 며칠전 저녁에 블로거들과의 작은 모임이 있었습니다. 아우크소님과 오자히르님을 만났어요. 두분 모두 팸투어를 통해.....			
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				기럭지를 늘려라! 숨은 키 1cm 찾아주는 필라테스! 					
						
				다이어트 바이블|
				10.02.06 00:10
			
				* 오늘은 부피만 줄이는 다이어트에서 한 차원 더 나아가 길이를 늘려주는 다이어트입니다. ^^ ㅋ 안녕하세요 다이어트바이블 셀러오입니다. ^^ 즐거운 토요일이에요 ^^ 다이어트바.....