1. 그날의 기분을 중요시한다.2. 아침 일찍 일어난다.3. 자는시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다.4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는 습관으로 시작한다.5. 일어나서 맨 처음 할일은 찬물로 세수하는 일이다.6. 허둥대는 아침이 아닌 5분.....
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