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시험을 앞둔 아이들에게 들려준 마라톤 선수의 .. | 불고기브라더스 블로.. 새 창
[사골국에 대한 단상-사골국 먹으면 불임에 도움이 되나요?..
광주불임,미래와희망산부인과 -질 분비물이 증가하여 가렵..
태안반도, 신두리 마라톤 | 라르고의 등산과 마라.. 새 창
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  • 다이어트의 정석, 걷기 운동 (사진 설명)
  • 가자, 세상속으로| 09.07.09 15:25
  • 걷기 운동은 생활 속에서 가장 안전하게 할 수 있는 유산소 운동이다. 걷기 운동은 허리, 무릎, 발 등 관절에 무리한 하중을 주지 않기 때문에 운동을 처음 시작하는 초보자나 중년의 남녀, 노약자, 심장병 환자, 비만자 에게 적합한 운동이다. 걷기 운동은 유산.....
  • 마라토너
  • 렌즈로 보는 세상소경| 09.07.08 23:22
  • 수요일 퇴근후 6시50분~ 평소 같으면 아직 한참이나 밝았을텐데. 비내린 후 갑자기 엄습해온 안개로 인해 시야가가려진 사이를 가르며 힘차게 달려오는 한 사람의 마라토너에게 홀.....
  • 다시, 시작하자!!!
  • 황인호_주자삼락| 09.07.08 11:10
  • 새벽녁아내 잔소리에 그만 조심성없이 '퉁'하고 문을 닫고 나왔다마음은 돌덩이가 든양 무겁다마찬가지로 몸도 그렇다10키로 넘어서니 ,겨우 몸이 적응해 간다이리 달리듯,사업도 .....
  • 2009 중앙서울마라톤 대회 접수 !
  • RUNNERS' HIGH ♡| 09.07.07 19:08
  • 개 요 - 대 회 명 : 2009 중앙서울마라톤 - 일 시 : 11월 1일(日) 오전 8시 - 장 소 : 잠실종합운동장 - 부 문 : 42.195km, 10km (2만4천명) - 참가신청 : - 문 의 : 02-2000-6489 - 참 가 비 : 각 4만원 (중앙일보 프리미.....
  • 국산애니메이션 상시영화제 ‘한국애니마라톤’ 개막
  • turn on your imagine| 09.07.07 15:53
  • 한국콘텐츠진흥원(원장 이재웅)과 한국영상자료원(원장 조선희)이 국산애니메이션 상시영화제 ‘한국애니마라톤’을 개최한다. ‘한국애니마라톤’은 국내에서 제작된 단편 애니메이션의 상영 기회를 넓히고 보다 쉽게 대중을 만날 수 있는 기회를 제공함으로써 .....
  • 이헌장기자의 트라이애슬론 도전기(5)
  • 합스부르크| 09.07.07 11:18
  • 이헌장기자의 트라이애슬론 도전기(5)　　반복 세트 훈련으로 실전 감각 익혀　　5주차 실전 훈련에 집중 > 8월 9일 통영에서 열리는 전국해양스포츠제전 트라이애슬론 대회에 참가하는 것이 이번 체험의 목표다. 이제 대회는 한달 앞으로 다가왔다. 갈수록 마.....
  • 새벽강변마라톤풀코스참가!! (상암 / 42.195km / 3시간13분)
  • JustDoRun~!| 09.07.07 08:42
  • 이번대회는 큰 기대없이 lsd 를 한다는 생각과 그리고, 요즈음 여러가지 번뇌스러운 일들도 많고 하여 달리면서 여러 생각을 정리 해보고저 풀코스를 신청했다. 굳이 또 한가지는 힘든 상황속에서도 꿋꿋이 잘 이겨내고있는 회사동료형이 같이 한번 달리자고 하.....
  • 새벽강변마라톤 참가 (상암동 / 21.097km / 1시간49분6초)
  • JustDoRun~!| 09.07.06 11:29
  • 7시정각,풀코스가 출발하고,10분후 하프코스가 출발, 어제 사패산과 도봉산을 왕복한 관계로 다리가 묵직하다... 최종한씨 풀 패매하기로 하였는데 어제 산을 너무 무리하게 타서 하프만 뛰기로 결정하고 맨 뒷줄에서 앞으로 달려 나갔다.벌써부터 뜨거운 태양이 .....
  • 마라톤 8주차 훈련 내용과 9주차 계획
  • 아기콩의 작은 이야기들| 09.07.06 10:56
  • 월 : 천천히 걷기 2바퀴, 줄넘기 1500개(비가 왔음) 화 : 천천히 걷기 1바퀴, 빨리 걷기 6바퀴, 3.5 바퀴 달리고 0.5바퀴 걷기. 수: 쉼 목 : 쉼(몸살기운 있음) 금 : 천천히 걷기 1바퀴, 빨리 걷기 8바퀴, 3바퀴 달리고 1바퀴 걷기 토 : 천천히 걷기 1바퀴, 빨리 걷.....
  • 강릉경포대마라톤대회 (경포해수욕장 / 10km / 44분31초)
  • JustDoRun~!| 09.07.06 06:44
  • 배번 1038 강마 7월 공식대회로 관광버스 한대로 이동하다. 회원중 한 분이 강릉이 고향이라 추천과 동시에 야유회겸 경포해수욕장 개장과 맞물려 간단하게 10km뛰고 바다에 풍덩할 속셈이다. 차안에서 미리 달리기 복장으로 갈아 입은뒤라 가방은 보관대에 맡.....
  • 09-7-3 달리기
  • 건강한 삶을 위하여| 09.07.03 09:13
  • walk break를 포함 45분 동안 6.5km를 뛰었다. 이제 서서히 달리기 비중을 늘릴 예정이다. 10월의 춘천마라톤을 위하여 주말 장거리 훈련도 시작해야 되겠다. 이번 마라톤은 중간 걷기(walk break)를 해서 무리하지 않고 완주할 것이다. 다만 가장 느린 기록인 4시.....
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